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« J’épluchais une pomme rouge du jardin quand j’ai soudain compris que la vie ne m’offrirait jamais qu’une suite de problèmes merveilleusement insolubles. Avec cette pensée est entré dans mon cœur l’océan d’une paix profonde. »

    
Christian Bobin

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Journée de perfectionnement à la méditation de pleine conscience
avec Christophe André à Paris le 30 avril 2020

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Journée de perfectionnement animée par Christophe André à Paris :

Pratique de la méditation de pleine conscience

Date et heure

Jeudi 30 avril 2020 de 9h30 à 17h30. 

Lieu

Espace Reuilly, au 21, rue Antoine-Julien Hénard, Paris 12ème (métro Montgallet ou Dugommier)..


La journée est ouverte à 600 personnes.


Remarque : Les exercices de méditation se dérouleront sur les chaises de la salle, il n'est pas utile d'apporter coussin ou tapis.

Inscription

Prix : 85 € (catégorie unique, placement libre).
Tarif réduit à 50 € sur justificatif pour les étudiants de moins de 26 ans et demandeurs d’emploi.
 

Déroulé de la journée

Accueil à partir de 8h45.
Début à 9h30 précise, jusqu'à 12h30 avec une pause vers 11h.
Reprise à 14h jusqu'à 17h30 avec une pause vers 16h.

Pendant les pauses, café, thé, tisane, jus de fruit, viennoiserie... seront à disposition.
Entre 12h30 et 14h, les personnes pourront manger sur place, dans le foyer de la salle, ce qu'elles auront apporté.
Les ouvrages de Christophe André seront en vente lors de cette journée, une séance de dédicace aura lieu à 17h30.

Informations préalables sur la journée

Il s'agit d'une journée de perfectionnement ; elle s’adresse donc à tout participant disposant d’une connaissance (et si possible d’une pratique) préalable de la méditation de pleine conscience ; inversement, il n’est pas adapté aux personnes n’ayant pas de connaissances ni d’expériences personnelles préalables avec la méditation de pleine conscience ; nous recommandons dans ce cas la participation à une journée d'initiation à la méditation de pleine conscience (la prochain journée d'initiation à Paris est proposé le 29 avril 2020).

La journée alternera les enseignements théoriques, les pratiques méditatives guidées, et les séquences de questions-réponses.

En raison du nombre important de participants, il ne sera pas possible lors des échanges de procéder à des supervisions de cas particuliers, qu’ils soient personnels ou professionnels (ce n’est pas une journée de supervision).

Plan prévu pour la journée (susceptible de modifications)

 - Rappels sur la méditation et la pleine conscience.
 - L’importance de l’autobienveillance.
 - Le travail avec les émotions douloureuses.
 - La pratique des émotions chaleureuses.
 - Pleine conscience et spiritualité.
 - Conclusions.

À l’issue de la journée

Chaque participant recevra un lien pour pouvoir télécharger sous forme digitale l’ensemble des diapositives utilisées, les articles scientifiques validant les exercices, le texte des méditations guidées (ou du moins le canevas de celles-ci).

Notre intervenant

Christophe André est médecin psychiatre, l’un des meilleurs spécialistes français de la psychologie des émotions. Il fait partie des premiers soignants à avoir introduit (en 2004) la méditation dans son travail thérapeutique. Il est enseignant dans les deux Diplômes Universitaires de Médecine (Strasbourg et Paris) consacrés à la pleine conscience dans le soin.
Il est l’auteur de nombreux succès de librairies qui ont largement contribué à populariser l'intérêt des thérapies comportementales et cognitives, de la psychologie positive ainsi que de la méditation de pleine conscience (mindfulness) en France.

Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard, de la Fondation pour la Recherche Médicale (ce prix honore une personnalité du monde scientifique qui a enrichi par l’exposé de ses recherches, les connaissances du public dans le domaine de la santé).

Ouvrages de l'intervenant sur le thème de la journée

 
- "Le temps de méditer". L’Iconoclaste, 2019.
  - "La vie intérieure". L’Iconoclaste, 2018.
  - "Méditez avec nous". Odile Jacob, 2017 (livre collectif).
 
- "3 minutes à méditer". L’Iconoclaste, 2017 (avec un CD).
  - "Méditer jour après jour. 25 leçons pour vivre en pleine conscience". L’Iconoclaste, 2011 (avec un CD d’exercices).
  - "Les états d’âme. Un apprentissage de la sérénité". Odile Jacob, 2009.

Articles et vidéos de l'intervenant sur la méditation disponibles sur le site : http://christopheandre.com/WP/?page_id=851

 


 

 


 

 


  


 


 


 

 


 

   
Accompagnement musical

Christophe André sera accompagné en musique par Feel Motte lors de certaines méditations.



www.feelmotte.com

 

 
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