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Christophe André sera à Toulouse-Labège pour une conférence intitulée :
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Pourquoi et comment méditer ?
Science et pratique de la méditation de pleine
conscience |
Date et heure
Mercredi 16 décembre 2020 de 19h45 à 21h45 (en remplacement de la date du 21
avril
initialement prévue)
Lieu
Diagora, Centre de congrès et d'expositions
150, rue Pierre Gilles de Gennes - 31670 Labège (plan
d'accès)
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Déroulé de la soirée
- Accueil à partir de 18h45.
- Début de la conférence
à 19h45 pour une durée d'environ 2 heures.
Les ouvrages de
Christophe André seront en vente sur place.
Thème de la la conférence
Inspirée
d’exercices issus de la tradition bouddhiste, la méditation dite de pleine
conscience est une méthode simple, laïque et scientifiquement validée
d’entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle.
Elle est de plus en plus utilisée en médecine (limitation des souffrances
liées aux pathologies chroniques) et en psychothérapie (prévention des
rechutes anxieuses et dépressives), ainsi que dans le cadre de l’école
(entraînement attentionnel) et de l’entreprise (gestion du stress).
Elle est aussi considérée comme un outil très intéressant pour le bien-être
personnel de tout un chacun, susceptible d’améliorer nos capacités de recul
et de discernement, ainsi que notre équilibre intérieur.
Elle est enfin un outil d’intelligence existentielle, nous aidant à nous
rendre véritablement présents à notre vie.
De nombreuses recherches et publications scientifiques sont aujourd’hui
conduites, tant dans les domaines de la médecine ou de la psychologie, que
dans ceux de la biologie ou de l’imagerie cérébrale, qui permettent de mieux
comprendre les mécanismes de son efficacité.
Au cours de cette rencontre Christophe André nous présentera un résumé de
ces travaux et évoquera leur utilisation possible au quotidien, au travers
de brefs exercices pratiques d’initiation à la méditation de pleine
conscience.
Notre intervenant
Le docteur Christophe André est
médecin psychiatre. Il est l'auteur de nombreux articles et ouvrages
scientifiques, ainsi que d'une trentaine de livres destinés au grand public
qui connaissent un très grand succès en France et à l’étranger.
Il est notamment l’auteur des ouvrages suivants liés au thème de la
conférence (chacun accompagné d’un CD d’exercices) :
- Le temps de méditer. L’Iconoclaste, 2019.
- La vie intérieure. L’Iconoclaste, 2018.
- Méditez avec nous. Odile Jacob, 2017 (livre
collectif).
- 3 minutes à méditer. L’Iconoclaste, 2017.
- Méditer jour après jour. 25 leçons pour vivre en pleine
conscience. L’Iconoclaste, 2011.
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